Pickleball là môn gì? đối tượng phù hợp chơi pickleball

11/07/2024
Posted by Đức Huy

Mục lục

Pickleball là môn gì?

Pickleball là môn thể thao đối kháng sử dụng vợt, kết hợp các yếu tố của bóng bàn, cầu lông và tennis. Môn thể thao này được chơi trên sân có kích thước bằng ¼ sân tennis, với lưới cao 0,9m. Người chơi sử dụng vợt có kích thước nhỏ hơn vợt tennis và bóng nhựa rỗng.

Pickleball là môn gì?

Lịch sử hình thành và phát triển

Pickleball được sáng tạo vào năm 1965 bởi Joel Pritchard, Barney McCallum và Joan Pritchard tại bang Washington, Hoa Kỳ. Môn thể thao này nhanh chóng thu hút sự yêu thích và lan rộng sang các quốc gia khác trên thế giới. Hiện nay, Pickleball đã có mặt tại hơn 80 quốc gia và có hơn 4,8 triệu người chơi trên toàn thế giới.

Luật chơi Pickleball

Pickleball có luật chơi tương đối đơn giản, dễ hiểu.

Số lượng người chơi: Pickleball có thể chơi theo kiểu đánh đơn hoặc đánh đôi.
Cách tính điểm: Mỗi lượt bóng kết thúc sẽ ghi được 1 điểm. Trận đấu thường được chơi đến 11 điểm, với điều kiện người chơi phải dẫn trước 2 điểm.
Cách giao bóng: Người chơi giao bóng phải đứng sau vạch phát bóng và đánh bóng chéo sang phần sân đối phương. Bóng phải nảy một lần trong phần sân của người chơi giao bóng trước khi sang phần sân đối phương và nảy lần thứ hai.
Cách đánh bóng: Người chơi có thể đánh bóng trực tiếp hoặc sau khi bóng nảy một lần trong phần sân của mình.
Lỗi: Một số lỗi thường gặp trong Pickleball bao gồm: đánh bóng ngoài sân, đánh bóng khi chưa nảy, chạm lưới, vợt chạm bóng hai lần liên tiếp,…

Pickleball là môn gì?

Lợi ích của Pickleball

Pickleball mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của người chơi, bao gồm:

Cải thiện sức khỏe tim mạch: Pickleball giúp tăng nhịp tim, cải thiện lưu thông máu và sức khỏe tim mạch.
Tăng cường sức mạnh cơ bắp: Pickleball giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp ở tay, vai, lưng và chân.
Cải thiện sự linh hoạt và dẻo dai: Pickleball giúp cải thiện sự linh hoạt và dẻo dai của cơ thể.
Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính: Pickleball giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như béo phì, tiểu đường, tim mạch,…
Tốt cho sức khỏe tinh thần: Pickleball giúp giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện tâm trạng.
Tăng cường khả năng giao tiếp và kết bạn: Pickleball là môn thể thao lý tưởng để giao lưu, kết bạn và gắn kết mọi người.

Đối tượng phù hợp để chơi Pickleball

Pickleball là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi và trình độ.

Trẻ em: Pickleball giúp trẻ em phát triển thể chất, tinh thần và kỹ năng xã hội.
Người lớn: Pickleball là môn thể thao lý tưởng để người lớn giữ gìn sức khỏe và tinh thần minh mẫn.
Người cao tuổi: Pickleball giúp người cao tuổi cải thiện khả năng vận động, giảm nguy cơ té ngã và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Người mới tập: Pickleball có luật chơi đơn giản, dễ hiểu, phù hợp với người mới tập.

Pickleball là môn gì?

Cách bắt đầu chơi Pickleball

Để bắt đầu chơi Pickleball, bạn cần chuẩn bị những dụng cụ sau:

Vợt Pickleball: Vợt Pickleball có kích thước nhỏ hơn vợt tennis và được làm từ nhiều loại vật liệu khác nhau như gỗ, graphite, carbon fiber, fiberglass,…
Bóng Pickleball: Bóng Pickleball là loại bóng nhựa rỗng có đường kính khoảng 73mm và trọng lượng dao động từ 22 – 26.5 gram.
Giày thể thao: Giày thể thao giúp bạn di chuyển linh hoạt và an toàn trên sân.

Bạn có thể tìm mua dụng cụ Pickleball tại các cửa hàng bán đồ thể thao hoặc mua online.