Balo túi thể thao
Phụ kiện bảo vệ
Chi tiết luật chơi bóng chuyền mới nhất
Bóng chuyền là môn thể thao vận động tập thể được yêu thích bởi tính đối kháng cao, đòi hỏi sự linh hoạt, phối hợp nhịp nhàng của các thành viên trong đội. Để có thể thi đấu bóng chuyền một cách hiệu quả và đúng luật, người chơi cần nắm rõ các quy định cơ bản sau:
1. Sân thi đấu:
- Sân bóng chuyền có hình chữ nhật với kích thước tiêu chuẩn: chiều dài 18m, chiều rộng 9m.
- Sân được chia thành hai phần bằng nhau bởi lưới bóng chuyền cao 2,43m (nam) hoặc 2,24m (nữ).
- Mỗi phần sân được chia thành các vùng: vùng phát bóng, vùng tấn công (cách lưới 3m), vùng phòng thủ.
Kích thước sân bóng chuyền
2. Quả bóng:
- Bóng chuyền được làm bằng da hoặc da tổng hợp, có chu vi 65-67cm, trọng lượng 260-280g, áp lực khí trong bóng 0,45-0,55kg/cm².
Quả bóng chuyền
3. Số lượng người chơi:
- Mỗi đội gồm 6 người chơi chính thức và tối đa 6 người dự bị.
- 6 người chơi chính thức được chia thành 3 hàng: hàng trước (chuyền 2, phụ công, chủ công trái) và hàng sau (phụ công, chủ công phải, libero).
4. Cách tính điểm:
- Điểm được tính khi bóng chạm đất phần sân đối phương hoặc đội đối phương phạm lỗi.
- Mỗi hiệp đấu (set) sẽ kết thúc khi một đội đạt 25 điểm (hiệp quyết định là 15 điểm) và hơn đối phương ít nhất 2 điểm.
- Đội nào thắng 3 hiệp trước sẽ giành chiến thắng chung cuộc trong trận đấu.
5. Luật chơi cơ bản:
-
Phát bóng:
- Mỗi đội sẽ lần lượt giao bóng sau mỗi điểm.
- Người phát bóng phải đứng sau vạch phát bóng, ném bóng lên cao và đánh bóng bằng tay hoặc cánh tay qua lưới sang phần sân đối phương.
- Bóng phải bay qua lưới mà không chạm lưới và rơi trong phần sân đối phương.
-
Chuyền bóng:
- Mỗi đội chỉ được phép chạm bóng tối đa 3 lần trước khi đánh bóng sang phần sân đối phương.
- Người chơi không được phép chạm bóng hai lần liên tiếp bằng cùng một phần cơ thể (trừ khi đỡ bóng phát bóng).
- Người chơi không được phép giữ bóng.
-
Tấn công:
- Người chơi có thể tấn công (đập bóng) sang phần sân đối phương bằng bất kỳ phần nào của cơ thể khi bóng đang bay trên lưới hoặc đã qua lưới.
- Người chơi hàng sau được phép tấn công từ bất kỳ vị trí nào trên sân (kể cả vạch tấn công).
Tấn công
-
Chắn bóng:
- Người chơi có thể nhảy lên và chặn bóng (bằng tay hoặc cánh tay) để ngăn cản đối phương tấn công.
- Người chơi không được phép chặn bóng khi bóng đang ở ngoài tầm với hoặc đập bóng qua lưới.
Chắn bóng
-
Phòng thủ:
- Người chơi có thể sử dụng bất kỳ phần nào của cơ thể để đỡ bóng khi bóng đang bay sang phần sân mình.
- Mục tiêu của phòng thủ là cứu bóng để tổ chức tấn công hoặc chuyển bóng cho đồng đội.
6. Một số lỗi thường gặp:
- Chạm bóng hai lần liên tiếp bằng cùng một phần cơ thể (trừ khi đỡ bóng phát bóng).
- Giữ bóng.
- Bóng chạm lưới.
- Bóng phát bóng ra ngoài.
- Người chơi chạm vào lưới.
- Người chơi hàng sau tấn công từ vạch tấn công.
- Người chơi phạm lỗi khi chắn bóng.
7. Các vị trí trong bóng chuyền:
- Chuyền 2: Là người có kỹ thuật chuyền bóng tốt, có nhiệm vụ điều phối lối chơi, chuyền bóng cho các tay đập tấn công.
- Phụ công: Là người có sức bật tốt, có nhiệm vụ tham gia chắn bóng và tấn công nhanh.
- Chủ công: Là người có sức mạnh, độ chính xác cao, có nhiệm vụ tấn công chủ lực cho đội.
- Libero: Là người có kỹ năng phòng thủ tốt, có nhiệm vụ chuyên môn phòng thủ, không được phép tham gia tấn công qua lưới.
8. Một số lưu ý khi chơi bóng chuyền:
- Nên khởi động kỹ trước khi thi đấu để tránh chấn thương.
- Luôn tập trung và phối hợp nhịp nhàng với đồng đội.
- Giữ tinh thần fair-play, tôn trọng đối thủ và trọng tài.
- Tuân thủ các quy định trong luật chơi bóng chuyền.
9. Lợi ích của chơi bóng chuyền:
- Bóng chuyền giúp tăng cường sức khỏe, thể lực và sự dẻo dai.
- Rèn luyện tính linh hoạt, phối hợp nhịp nhàng và khả năng phản xạ.
- Giúp phát triển tinh thần đồng đội, ý chí chiến đấu và tính kỷ luật.
- Giải trí, giảm stress và tạo niềm vui cho người chơi.
10. Kết luận:
Bóng chuyền là môn thể thao vận động tập thể bổ ích, phù hợp với mọi lứa tuổi. Nắm rõ luật chơi và kỹ thuật cơ bản sẽ giúp bạn có những trải nghiệm thú vị và hiệu quả khi chơi bóng chuyền. Hãy tham gia chơi bóng chuyền để nâng cao sức khỏe và tinh thần!
